大分市のジム【movas】ではパーソナルトレーニングを承っております。プロの担当トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導致します。

また、コースを継続更新いただくと、さらに安い価格でのトレーニングが可能です。個人の体調や目標に合わせて、しっかりとサポートしてまいりますので、効率良くトレーニングを行いたいときはぜひご相談下さい。

大分市のジムに通うなら【movas】をご利用下さい。一人ひとりに合わせたトレーニングに加え、姿勢矯正や普段の生活での食事など、身体全体のことを考えた指導を行います。

アットホームな雰囲気作りに努めており、初めてジムに通う方も気軽にご利用いただけます。大分市でジムを探している、パーソナルトレーニングを利用したい場合など、お気軽に【movas】までお問い合わせ下さい。

効率良くトレーニングを行う中で、栄養の取り方も大切なポイントです。そのため、トレーニング時の最適な栄養の取り方を把握しておくことをおすすめします。人間の身体は栄養が長期間不足していると、脂肪だけでなく筋肉もエネルギーに変えてしまいます。

さらに、一回の栄養補給で筋肉や骨に吸収される栄養の量は一定です。そのため、一度に過度な栄養を補給しても吸収されず、体脂肪として蓄えられます。このような身体の特性を考慮して、筋力トレーニング中は適量の食事を細かく分けて取ることがコツです。

また、空腹の状態で筋力トレーニングを行うと筋肉がエネルギーに変わるため、トレーニング前に飲み物や軽い食事で栄養を補給することをおすすめします。トレーニング後は身体の筋肉組織の回復に栄養が必要となります。しっかりと栄養補給を行い、健康的な身体を目指すことが大切です。