大分市でボディメイクをサポートする【movas】では運動のトレーニングだけでなく、姿勢矯正や食事など、トータルのバランスを考えた指導を行っております。そのため、効率良くトレーニングを行うことができます。

週に1回80分のじっくりコースと、週に2回60分のお急ぎコースをご用意しておりますので、ご利用の際は目的やご都合に合わせてお選び下さい。

大分市でボディメイクのためにトレーニングをしようとお考えの方は、【movas】をぜひご利用下さい。ボディメイクを目的としたトレーニングをご希望の方に向けて、プロのトレーナーがマンツーマンで指導しております。

一人ひとりの体調や身体に合わせて姿勢矯正、コンディショニングを行っていきますので、効率良く目標達成が目指せます。大分市でボディチェンジを目指す方は、ぜひお越し下さい。

様々な目的でトレーニングを行う方は多いですが、きちんと目的に合った方法を取り入れられていますか？競技用のトレーニングとボディメイクのためのトレーニングでは目的が異なることから、方法も違います。競技用の筋力トレーニングでは、競技で有利となる部分の筋肉を中心に鍛えていくため部分的に筋肉が発達し、そこだけが強調されていきます。一方、ボディメイク用のトレーニングでは全身の筋肉をバランス良く鍛えなくてはいけません。

そのためボディメイク用のトレーニングには、ひねったり回したりといった曲線的な動き、身体の重心を意識した動きなどが多く取り入れられています。ちなみに、ダンスやフィギュアスケートなどの競技で見られるしなやかで曲線的な動きは、ボディメイク用のトレーニングとしてもおすすめです。目的に合ったトレーニングを行うようにしましょう。