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Conditioningコンディショニング
運動することによって生じる痛みや疲労、骨格の歪み、身体の癖によって生じた可動域制限などの改善を目的とし、硬くなってる筋肉はゆるめ、弱くなっている筋肉を鍛え姿勢の改善を図ります。
痛みの緩和はもちろんのこと、施術を継続することで怪我をしにくい身体づくりを目指し、根本になる姿勢の改善を目指し再発を防止するためのケアサポートも致します。
Personal Trainingパーソナル トレーニング
movasのトレーニングはお客様とトレーナーのみで行うマンツーマントレーニングです。
マンツーマントレーニングのメリットは、お客様が目標達成するために経験豊富なトレーナーがお客様の現状の身体を評価し、その評価結果を基にお客様の目標や目的、お悩みに沿った身体作りのために最適なメニューを作成できることです。
一人ひとりに合ったメニューをトレーナーが提供し、間違った動作はすぐに修正、分からないこともすぐに解決できるので無駄なトレーニングをせずに効率よく目標達成を目指せます。
methodメソッド
- ①姿勢矯正 ストレッチポールなどを用いて、姿勢を構成する筋肉、歪みが生じやすい筋肉を緩め、正しい位置に戻します。
- ②トレーニング マンツーマン指導だから一人ひとりに合ったトレーニング内容、その日の体調を考慮しながら「魅せるボディ」を作るためのトレーニングを行います。
- ③ 食事指導 今の身体を作ったのは、今まで食べてきたものです。今までの食事内容を見直し、身体のために摂るべき食事の指導を行います。
トレーニング当日の流れ
短時間・低回数
トレーニングの時間は１回約50分。
週1回でも効果が出るノウハウを持ってるトレーナー監修のメニューをこなして、ボディチェンジを目指しましょう。
またより早く効果を手に入れたい方向けに週２回コースもあります。
