大分市でボディメイクのためにジムの活用をお考えでしたら、【movas】をぜひご利用下さい。姿勢矯正・トレーニング・日頃の食事の相談といった3つの観点から指導を行っており、お客様一人ひとりに合ったボディメイクのサポートができます。アットホームな雰囲気のジムとなっておりますので、初めてジムに通うという方もどうぞご安心下さい。

大分市でボディメイクに挑戦したいとお考えの方は、【movas】にご相談下さい。ブライダルを控えていてボディメイクをお考えの方、健康のためにトレーニングを行いたいという方の、ご相談・指導に対応しております。

お客様とトレーナーとのマンツーマントレーニングとなりますので、一人ひとりの身体に合わせたメニューを作成することができます。また、間違った動作や不明な点もすぐに指導することができるため、効率良くトレーニングを行うことが可能です。

大分市でボディメイクをお考えでしたら、ぜひ【movas】までお気軽にお問い合わせ下さい。

人間の身体は生命を維持するため、常にエネルギーを使っています。このエネルギーのことを「基礎代謝」と言います。一般男性の基礎代謝量は1200～1500kcal、一般女性は1000～1200kcalで、運動をしていないときでもエネルギーは消費されています。

そのため、基礎代謝量分のカロリーは最低限摂取しなければいけません。ただ、基礎代謝の量は年齢を重ねるとともに落ちていってしまうため、その量を超えたカロリーを摂取すると太りやすくなってしまいます。

太りにくい身体、痩せやすい身体を手に入れるためには、基礎代謝を上げる必要があります。そしてそのためには筋肉量を上げる必要がありますので、一人でのボディメイクやダイエットに不安がある方は、ぜひジムをご活用下さい。