お客様の声（大分市 50代女性）

中年になり、ポッチャリがボッテリとなり、15kg以上太ってしまいました。高血圧と肝肪肝を診断され薬をのみはじめて、何とかせねばと思いつつ、10年が経過した時、知人の紹介でムーバスを知りました。流行のCMのジムは高額だし、きつそうなので、ムリだとあきらめました。

トレーナーさんとの初対面はとても緊張しましたが、姿勢や体力を細かくチェックしてくれて自分がどうなりたいのかを丁寧にきいてくれたのを覚えています。ただ最初の頃は、筋肉痛が強くマッサージもとても痛くて（リンパ液がとどこおっていたから...）続けられるのかと不安でした。

でも、持久力のない私のペース、体力、気力に合わせてくれて根気強く、励まし、時には厳しく（笑）トレーナーさんは私を導いてくれています。

周囲の人から「やせたネ、ちゃんと結果がでてる」と言われると、「良かった～」とうれしい気持ちになります。ねこ背気味で肩こりもありましたが、体重が減り姿勢もよくなり、肩こりもなくなり、内服薬も減りました。

ムーバスを1年ほぼ休むことなく続けることができているのも楽しい場所になっているからだと思います。

お客様の声（大分市 30代女性）

行きつけの美容院の方に教えてもらい体験に来ました。マンツーマンなのですごく緊張しましたが、トレーナーさんがすごく気さくな方だったので入会しました。

初めは糖質制限が少しつらかったですが、少しずつ慣れ、それに伴い体重が減ってきたので頑張る事ができました。1年で体重は12kg減り、姿勢矯正のおかげで長年悩まされてきた腰痛がなくなりました。

途中からは楽しくトレーニングに通えたので、いつの間にか痩せて腰痛もなくなっていたという感じです。

少しずつ生活スタイルも変わるので、体重や食生活の変動はありますが、トレーナーさんに相談すればどうにかなるかなと完全に頼りきっている頼もしい存在で、すごく感謝しています！

お客様の声（大分市 50代女性）

会社の人がジムに通うようになり、体重が減って喜んでいて、高額な料金ではなかったので、すぐに体験を申し込みました。今まで色んなジムに通った経験はありますが、頑張りすぎたり、食事制限で自己流になってしまい結果も出ず、同じ繰り返しの連続でした。

糖質制限は、ごはん・パン・麺類・お菓子...何も食べられないと思っていましたが、肉類は何でもOK・マヨネーズOKだったり、正確な知識や情報を教えて頂き、どうなりたいのか？どの部分をどうしたいのか？聞いて頂き、ジムに通うだけで毎日200gずつ減っていきました。体重減が停滞するとどうしてなのかきちんとアドバイスしてくれます。個人個人の体力や性格に応じたプログラムを考え、決して無理をさせないところが私には合っていてジムに来れば絶対に思い通りの体にしてくれるような気がしてくるのです。

今まで色んなジムに通いましたが、こんなに結果が出たのは初めてです。小川トレーナーはとても優しくて本当に信頼できる存在であり、体力・体型維持のためにも続けていきたいと思っています。

お客様の声（大分市 50代女性）

トレーニングを始めるきっかけは、お試しガッツリトレーニングがあったからです。当初は、想像を超えるトレーニングでしたが、それを始める前にまず自分の身体の歪みを鏡の前で確かめる事が出来ました。数年前から腰の痛みが酷く、ある時期は朝、顔を洗うことも出来ない程もありました。

その度に整形外科へ行き、リハビリで腰痛に対するストレッチなどをしていましたが、仕事が忙しくなると、それも行けなくなり、全身マッサージでごまかしながら生活をしていました。そんな時に出会ったのがこのトレーニングです。実をいうと自分で自宅で出来るストレッチを教えてもらえたら嬉しいな～程度の気持ちで体験に行きましたが、初めましてのトレーナーの方は、マッチョ体型のなぜか低めの美声の持ち主というギャップに少し戸惑いながらの整体からだったのを憶えています（笑）

トレーニングを始めて3年半？ですが、まず糖質制限から入り、右に傾いている姿勢をストレッチで矯正しながら、いかに自分が糖質に犯されていたかが分かり、おかげ様であの頃どうしても落ちなかった腰の浮き輪のお肉も減り、後ろ姿もだいぶ見られる様になって来たと思います。今は慣れて来た事もあり、自宅のストレッチもサボリがちですが、一緒にトレーニングにはげむ方を目標設定に掲げ、それに向かってのあと少しの山を越える努力をしています。

これからは、老化を考えていかなければならないとも思い、せっかく若い時期に作った筋肉を復活させるべく、さらに増やす事を考えながら汗をかく楽しさに充実しています！年に数日開催されるイベントも楽しみです！日々、トレーニングするだけでなく、お互いのスキルアップにもなり、刺激になります！

お客様の声（大分市 20代女性）

最近、やせにくい体質になってきて、そろそろジムに通おうと思い、いろいろ調べてみたら私には自主的に通うのは無理だと思い、ここに決めました。

今、2ヶ月くらいですが、順調にやせているのでこのままがんばりたいです。姿勢も、前より気をつけて良くなっていると思います。トレーニングはキツイけど、ひきしまってきているので、うれしいです。

糖質制限は最初、何を食べていいか分からず、むずかしかったけどなれたら全然キツくなかったです!!たまに、ご褒美で好きな物を食べています!!トレーナーさんは色々教えてくれて、やせているとがんばったねとほめてくれます。ほめてのびるタイプなので、すごくがんばれます（笑）

何しても続かない私には、マンツーマンで指導してもらいながらの方ががんばれるので、ここに決めて良かったです!!これからもよろしくお願いします。

お客様の声（大分市 30代女性）

【きっかけ】
3ヶ月間、自己流のダイエットを行いやせたが限界を感じたため。

【変化】
体重-7kg、体脂肪-5%（2ヶ月半）。引き締まりながら、やせている気がします。週1のトレーニングと糖質制限で、そこまでストレスもなく行えています。週1の体重測定で少しでも減っていたら...またはキープできていたらという意識やモチベーションにつながりました。

【感想】
自己流で行っていた糖質制限が少しまちがっていると知り、勉強になりました。やはり、プロに聞くべきです!!筋トレは正直きついですが、週1だけなら...と乗り切れますし。。。小川トレーナーがはげましてくれるので心強いです。1人のトレーニングならまずできません。。。姿勢の大切さも学びました。姿勢を意識することで、ウエストが2cmくらい違います。

【担当トレーナー】
筋トレを行う前にストレッチを行いますが、その時間に他愛ない世間話をしてなごんでいます。筋トレの時にきつくて私がヘコたれたらカツが入りますが、気合いを入れたりゆる～く会話したり...そのバランスがなんだか心地よいです!!筋肉多めの標準体型を目指したいので、これからも素敵なバランスでよろしくお願いします！

お客様の声（大分市 50代女性）

健康管理のために、スポーツジムには通っていたのですが、時間を見つけて通うのはなかなか上手く出来なくて...。知り合いIちゃんにご紹介してもらいました。すごく変わりました!!トレーニングを始めて、1年4ヶ月になるけど体重は10kg減、ウエスト8cm減。体型が変わり、洋服のサイズも7号を購入するようになり、すごくお買い物に行くのが楽しくなりました。

代謝も良くなったので肌の艶もよく、気分もリフレッシュできてます。小川トレーナーさん...デカイ存在ですね!!新しい情報をマッサージと一緒に会話したりして。楽しく通わせてもらってます。いつもありがとうございます。

お客様の声（大分市 30代女性）

職場の人のひきしまった体を見て、いいなと思い体験して自分では正すことのできないキレイなフォームで筋トレすることができる。また体の歪みも矯正してくれるところもいいと思いました。

食事制限もありますが、自分で出来る範囲で良いので気楽に取り組めます。正直、体重のup downはありますが、確実に自分の体がひきしまったと思え、周りからもやせたねなどの言葉をかけられてうれしいです。担当トレーナーの方も気さくで話しやすいので楽しくつづけることができます。

お客様の声（大分市 20代女性）

美容室で「知り合いにパーソナルジムに通って10kg体重減量した人がいる」という話を聞き体験したことがきっかけで通い始めました。

今までどのような姿勢で過ごしていたかチェックしてもらい悪い箇所を教えてもらったり、整体してもらうことで3年経ち、歩き方や座り方の意識が変わり、以前より綺麗な姿勢を維持できるようになりました。

また、トレーニングと糖質制限によって最高6kg体重が落ち、服が似合うようになったことが一番嬉しかったです。担当トレーナーの方は、少しクールですが話しやすく、今では他愛もない話をして楽しくトレーニングしています。

お客様の声（大分市 50代女性）

中年太りでお腹周りが以上に出っ張ってて、私自身かなり努力して色んな教室に通ったのに、結果がでず。何かしないとと思った時に家のポストにここのチラシが入ってたので体験に来ました。

トレーナーに「このお腹周りやせれますか」と質問すると「大丈夫まかせて下さい」という心強い言葉で、何か頼ってみようという気持ちと頑張ってみようという気持ちが湧き入会しました。

現在では、昔の服がというよりスカートがはけるようになり、今でも年老いていく中、老後も若々しく生活ができるよう頑張ってます。トレーナーは頼りになる存在、私の体のお助けマンです。これからもヨロシク

お客様の声（大分市 40代女性）

（きかっけ）年々増加する体重と共に疲れやすくなったので、減量し体力をつけたかった。もちろん見た目も変わりたかった。

（変化）そういえば疲れを感じる事がほどなくなり、気持ち良く過ごせる事が多くなった。

（トレーニング）左右のバランスが悪く、普段どれだけ筋肉を使っていないのかが分かった。糖質制限も無理のない程度でしかしていないが、慣れるものだなと思った。運動に関しては、きびしいかな？という第一印象でしたが、トレーニング以外での話も気さくにでき、対応も柔らかく、上手く出来ない動作も「ここを意識したら大丈夫」と最低限のポイントを教えてくれ、不安にならずにいられます。「行かなくちゃ...」ではなく、「今日も行くぞー！」という気持ちで頑張れます。

お客様の声（大分市 40代女性）

（きっかけ）通っていたマッサージ店の奥に何かあるな～と気になっていた事と、運動不足が気になる歳だったので、ダイエットも兼ねて。

（変化）腕とお尻、太もも、今まで生きてきて一番気になる所がごっそりそげ落ちた。継続は力なりを初めて感じた。

（実際どうだったか）歩くときに姿勢を気にするようになった。仕事時や座っている時には忘れてしまうが...。トレーニングはキツイ。糖質制限は...。

（トレーナーは）声が通る人だな。マッチョを初めてリアルに見た気がする。親切で親身。

お客様の声（大分市 20代女性）

20代後半になり、自分の体型が見苦しく感じていました。身体を引き締めようと他施設のジムに通ったのですが、どんな筋トレをしたらいいのかわからず、スタッフさんに聞くこともできず、運動の効果も期待できず...で、ジムに通うのが苦痛で足が遠のいていたところ、movasが掲載されている雑誌を見つけました。

最初はマンツーマントレーニングがどんな感じかわからず、正直怖かったのですが、お試し体験の安さに惹かれ、体験してみたら初回からすごく楽しく運動ができました!!現在、あっという間に3ヶ月がたちました。楽しく通い続けられている一番の理由は、トレーナーさんの丁寧な指導、話しやすい雰囲気だと思います。

体重の数値としては、あまり変化はないのですが、周囲には体型の変化に気づいてもらえ、私自身も実感しており、大満足です!!これからも無理なく楽しんでmovasに通いたいと思います。

お客様の声（大分市 50代女性）

movasのマンツーマンは無理なく効率良く諦めていた肥満体を解決してもらえるトレーニングジムです。優しいトレーナーの指導で楽しい時間を通し、頑張りに結果の出せるボディメイクジムです！見つけて良かった～!!

お客様の声（大分市 30代男性）

もともと腰痛、肩こりがひどく、また猫背がコンプレックスで、小川トレーナーと出会い、姿勢矯正と筋トレをメインにトレーニング開始しました。

最初の頃は体重も85kg近くあったが、糖質制限とトレーニングでだんだんとやせていま体型も姿勢も良くなってきました。食事制限はしんどいですが体重が減り、トレーニングで体型がだんだん変わり、重い負荷にも耐えられる様になっていくと、きついですがもうトレーニングは欠かせません。

ちょっとドSなトレーナーと無理せず長く自己成長を感じながらこれからも続けていこうと思います。

お客様の声（大分市 50代女性）

きっかけ→情報誌に掲載されているのを見て。

トレーナーさんの的確な指導を実感しています。確実に筋肉がついてきて姿勢もよくなったと人から言われることが多くなりました。体を動かしたあとは気持ちいいですし、年齢的な面でもメリットがあると思っています。

担当トレーナーさんはかなり年下の方なんですが、話していてとても気持ちのいい方で、トレーニングの面でも信頼できる存在です。今では週1回会うのが楽しみになっています。

お客様の声（大分市 20代女性）

トレーニングを始めたいと思いながら、なかなか踏み出せずにいたとき、友人の紹介で体験に行きました。それまでは全くトレーニングをしていなかったので不安もありましたが、自分に合わせたメニューで丁度良く追い込んでくれるので、挫折することなく続けられています。

やはり始めたばかりのときは筋肉痛が尋常ではなかったですが、とても効いている感じがして、自分の身体が変わっていくのが楽しみでした！周りからも痩せたねと言われるので、もっと頑張ろうと思っていると、あっというまに通い始めて2年が経っていました！今は週一回のトレーニングが楽しみで、これからもムーバスで健康的でかっこいい身体を目指します。

【きっかけ】
健康診断での結果が悪かったので、運動を始めようと考えていた。たまたま、情報誌で近くにジムができたことを知ったので！

【どんな身体。心の変化】
筋肉をつけたい。腹筋を割りたい。シックスパットが目標！！いつまでも健康でありたい。

【姿勢矯正、トレーニング、糖質制限を通して】
自分の姿勢の悪さに驚き。糖質制限=減量=炭水化物を極力抜く=辛い。（ラーメンが恋しい！）しかし、成果が少しずつ出てくると嬉しくなり、達成感を感じられる。

【担当トレーナーの印象、どんな人、存在】
第一印象は優しそうな人。でも、トレーニングに対してはドSかな（笑）自宅でも行える新しい筋トレ方法を見つけては取り入れる。常に私の目標に対して一緒に考えてくれ動いてくれる。また、身体のケアも手抜きなし！（痛い箇所を楽しみながらピンポイントで攻めてくれるのは、さすがドSです）だからこそ、きついトレーニングでも頑張れます。とても頼れるトレーナーだと感じます。これからも宜しくお願いします。

お客様の声（大分市 40代女性）

【きっかけ】
体脂肪率が高く、膝の痛みもあり、身体のメンテナンスの為

【変化】
緩めのトレーニングにしていただいているためあまり変化はありませんが、意識の変化はあります。"筋トレ"は地獄、"筋トレストレッチ"は天国。"糖質制限"は...頑張ります～。

【トレーナー】
「ザ・体育会系!!」ではない感じが良いです！相手の思いや状況に寄り添いお仕事が出来る方、頼りにしています。今後ともよろしくお願い致します